¿Has oído hablar de la sexualidad consciente?
Durante la última edición de las III Jornadas Nacionales de Sexología celebradas en Mérida los días 10 y 11 de junio, pudimos disfrutar del taller impartido por nuestra compañera Ana Sierra, donde aprendimos a descifrar la sexualidad consciente.
Ana Sierra es Psicóloga Sanitaria, Sexóloga, Terapeuta de pareja y Especialista en Análisis de actitudes en sexualidad. Además, tenemos la suerte de que forme parte de nuestro equipo docente en el Máster de Sexología: Educación, Terapia Sexual y de Pareja de la Universidad de Extremadura.
A través de las dinámicas únicas que Ana Sierra pone en práctica, durante el taller pudimos descubrir en qué se basa esta idea y cómo es esencial dedicar tiempo a conocer bien nuestro cuerpo como paso indispensable para disfrutar de una sexualidad sana, plena y libre, con independencia de nuestra edad o del momento vital en que nos encontremos.
En 3 tips os resumimos en qué consiste la sexualidad consciente:
Nos facilita aumentar la conexión con nuestro cuerpo y nuestra mente, lo que propicia una mejora de nuestra autoestima.
Gracias a ello, poco a poco aprendemos a reconocer la belleza única que cada una/o de nosotros/as tiene y, haciendo consciente nuestra sexualidad, aprendemos también a observar qué nos gusta realmente y qué nos provoca deseo.
Este proceso de autoconocimiento nos ayuda a mejorar la relación con nuestro cuerpo e a ir más allá, redescubriéndolo como fuente de placer, sin reducirlo o focalizarlo todo en el orgasmo.
En definitiva, se trata a descubrir nuestra propia sexualidad individual, genuina, sin normas, imposiciones ni tabúes.
¿Ganas de saber más? Os dejamos un enlace a su web donde la propia Ana Sierra, explica todo lo que debemos saber acerca de qué es y cómo funciona la sexualidad consciente.
